Montags beispielsweise bietet die Volkshochschule Yoga bei Gabriele Karow an (28.7. bis 25.8. jeweils von 8 bis 9.30 Uhr oder 9.45 bis 11.15 Uhr). Beim Yoga liegt der Fokus darauf, Atmung, Konzentration und Bewegung zu einer Einheit zu verbinden und damit Körper und Seele zu stärken.
Dienstags findet mit Sabine Scholl Yogilates statt (29.7. bis 19.8. jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr). Yogilates ist eine wunderbare Kombination zweier Bewegungsprogramme, die sich harmonisch ergänzen. Neben den gesundheitsfördernden Effekten des Yoga steht Pilates für Kraft, Stabilität, Körpermitte und fließende Übergänge. Ohne Leistungsdruck soll jeder versuchen, die Übungen so durchzuführen, wie es der momentane Fitnessstand erlaubt.
Mittwochs steht Yoga (30.7. bis 27.8. jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr oder 20 bis 21.30 Uhr) auf dem Programm.
Donnerstags bietet die insel-VHS Yogilates (31.7. bis 21.8. jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr), Zumba-Gold (31.7. bis 28.8. jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr) und Flow Tonic® (geleitet von Tanja Beloch, 31.7. bis 28.8. von 20.30 bis 21.30 Uhr) an. FlowTonic® ist ein Übungsprogramm, bei dem sich Kraft mit fließenden, geschmeidigen Bewegungen verbindet. Geübt wird auf ein, zwei oder vier gleitfähigen Pads, die auf vielfältige Art und Weise - wie Pilates, BBP, Workout und Rückentraining - eingesetzt werden können.
Samstags findet bei Tanja Beloch Zumba-Gold (26.7. bis 23.8. jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr) statt. Zumba-GOLD ist eine moderate Form des vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programms Zumba. Es ist ideal zugeschnitten für schon länger Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger, für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates, oder für diejenigen, die es einfach lieber gemächlicher angehen möchten.
Anmeldungen zu den Kursen nimmt die insel-VHS auch telefonisch unter 99-4299 oder 880777 entgegen, sowie per E-Mail an inselvhs(at)marl.de.
