Sie kommen nicht zur Ruhe, haben viel Stress oder schlafen schlecht? Dann könnte Autogenes Training genau das Richtige für Sie sein. Dazu bietet die insel-VHS ab Ende August Kurse an.
Unter der Leitung von Andrea Klingenberger startet ein Kurs am Dienstag, 26. August, um 16 Uhr in der Zweigstelle Hüls (13 Termine) sowie ein Kurs am Montag, 1. September, um 14 Uhr (14 Termine). Die Sozial- und Entspannungspädagogin Heike Knapp-Baumann bietet das Training ab dem 1. September um 16.15 Uhr in der Hauptstelle der insel-VHS an (mehr als acht Termine).
"Autogen" bedeutet "selbsterzeugend". Durch sogenannte Formeln (das sind Sätze, die man sich selbst suggeriert) kann man mit etwas Training zu einer tiefgreifenden und langanhaltenden Entspannung kommen, die sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Stressbedingten Erscheinungen wie Unruhe, Schlafstörungen und Ängsten kann so wirkungsvoll begegnet werden.
Anmeldungen zu den Kursen nimmt die insel-VHS unter Tel. 99-4299 oder 880777 entgegen, sowie per E-Mail an inselvhs(at)marl.de.
